Phim Riddick 2013

Riddick 2013  Nhiều sinh viên thấy rằng giai đoạn I sẽ giúp họ đạt được mục tiêu tập thể dục của họ và trở thành một đi - tập luyện để giữ dáng hàng đầu. Thiết lập mục tiêu của bạn sớm trong chương trình này sẽ giúp bạn tập trung vào việc chính xác những gì bạn muốn ra khỏi nó và không bị mất đà bởi lo lắng nếu bạn không đạt một số cụ thể . Hãy chắc chắn để tập trung vào hình thức tốt trong giai đoạn I , việc tập luyện sẽ nhận được dần dần khó khăn hơn với nhiều lần và có xu hướng xấu bạn bây giờ sẽ chỉ trở nên ăn sâu hơn khi bạn di chuyển xa hơn . Phim Riddick 2013  Tập trung vào các hình thức thích hợp sớm sẽ giúp bạn rất nhiều khi số lượng tăng đại diện .



Phim Riddick 2013 Chiếu rạp  Thực hiện theo các vị trí tay niêm yết cho các đại diện . Chúng tôi sẽ giới thiệu overhand / pronated cầm ( kéo lên ) , các ám muội / nắm supinated ( cằm -up ) , và sự kìm kẹp trung tính / hẹp , và chúng tôi sẽ liên lạc trên một trong những khó khăn nhất kéo -up - va li rộng . ( Hướng dẫn cho tất cả các ngoại trừ cằm -up xuất hiện. Khi bạn đang làm con số cao hơn của đại diện , bạn sẽ cần phải học cách sử dụng lực của bạn ở phía trên và phía dưới để tiếp tục đi . Riddick 2013 : Thống Lĩnh Bóng Đêm Đó là một phong trào không tinh tế một swing hoặc một chân đá , nhưng một chút "lăn " ở trên cùng và dưới cùng giữ được đà của bạn di chuyển qua lại các thiết lập.